Presse-Blog - Neuigkeiten von Jillian

Am 26. Januer erscheint das neuste Workout von Jillian Michaels auf DVD

KILLER CARDIO enthält zwei 25-Minuten-Workouts für einen schlanken Körper und eine bessere Ausdauer. Es gibt zwei Workouts, die so aufgebaut sind, dass jede Übung 20 Sekunden lang mit voller Stärke zu absolvieren ist, dann kommen jeweils 10 Sekunden zur Erholung. Das erste Level ist etwas leichter als Level 2. Die Workouts können bis zu fünf Mal pro Woche gemacht werden und sind eine ideale Ergänzung zu Jillians anderen Programmen.

VORSCHAU JM Killer Cardio DVD 5

September 2017 - KILLER BODY - Jillian Michaels ist zurück

Am 29. September erscheint die neue DVD KILLER BODY endlich in Deutschland. Jillian zeigt in ihrem Programm den effektivsten Weg zum schlanken, definierten Körper. Es gibt drei Workouts zu je 30 Minuten, mit denen gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert werden: das erste Workout konzentriert sich auf den Oberkörper, mit dem zweiten Workout wird der Bauch trainiert und das dritte Workout ist für den Unterkörper.

 

Juni 2017 - "Dein Körper ist wie ein Auto" / Women's Health

In einem Interview mit "Women's Health" verriet Jillian, wie man gesund abnimmt. Ihre Antwort: Um Gewicht zu verlieren, muss man sich seinen Körper wie ein Auto vorstellen. Viele Leute machen den Fehler, sich entweder richtig zu ernähren oder Sport zu treiben, aber nicht beides zusammen. Wenn man das nicht zusammen macht, gehen die Ergebnisse in die umgekehrte Richtung und man wird wahrscheinlich Gewicht zunehmen. Wenn man beides tut, kommt man richtig in Fahrt und wird das Gewicht in einem gleichmäßigen Tempo verlieren.

Der ganzen Artikel findet Ihr hier:
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/jillian-michaels-genius-weight-loss-tips

 

März 2017 - Im März gab es einen Bericht in der Cosmopolitan. Alles unter dem Stichwort "Mission Angeber: Body".

Unsere Lieblingsübung ist der Po-Pusher: Hüftbreiter Stand, jeweils eine Kurzhantel in jeder Hand über den Schultern halten. Mit dem rechten Bein einen großen Schritt nach rechts machen  und das rechte Knie so beugen, dass der rechte Oberschenkel parallel zum Boden ist. Mit dem rechten Fuß vom Boden abstoßen und das rechte Knie beim Zurückkehren in die Ausgangsposition auf Hüfthöhe hochziehen. Die linken Zehen kurz anheben und den Boden antippen. Die Übung noch mal mit dem rechten Bein wiederholen.

Das klingt kompliziert?

Ihr wollt wissen, wie das Express-Programm für Po, Körpermitte und Beine genau funktioniert?

Dann seht euch hier an, welche Übungen Jillian empfhielt und wie man sie ganz leicht umsetzt:

CO0317D094.pdf

CO0317S096.pdf

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11.10.2016 - Interview mit Jillian Michaels über Training nach der Schwangerschaft und die größte Herausforderung des Lebens

Health.com hat sich mit Jllian Michaels unterhalten und nach ihren Tipps gefragt, um sich nach der Schwangerschaft wieder in Topform zu bringen. Laut Jillian ist der Schlüssel keine Pause zu nehmen bzw. eine Pause genau zu definieren. Dabei geht es darum, genau zu definieren, was wir kontrollieren können und was wir tun können. Auf die Frage, warum wir in der Gesundheit so oft alles oder nichts geben, sagt sie "Weil die Grauzone im Leben die größte Herausforderung ist, auf einer emotionalen und einer psychologischen Ebene. Die Mitte ist die Antwort auf alles. Wenn jemand mich fragt „Was ist das Geheimnis des Lebens?“ ich würde sagen, „die Mitte“.

Der ganzen Artikel findet Ihr hier:

http://www.health.com/celebrities/jillian-michaels-november-2016

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September 2016 - SHAPE

Straffe Beine, definierte Arme, flacher Bauch, knackiger Po? In der Shape zeigt Jillian 7 brandneue Power-Moves für ein Hanteltraining, das in nur 20 Minuten alle Muskeln brennen lässt!

Schaut euch die Übungen hier an:

SHA0916S-Fitness-Jillian.pdf

 

04.12.2012 - Neue DVD von Jillian Michaels ab 25. Januar erhältlich

Jillian Michaels ist die bekannteste Personal-Trainerin und Fitnessexpertin der USA. Mit ihren effektiven und motivierenden Übungen und Programmen hat sie schon bei vielen die Pfunde einfach so purzeln lassen, darunter auch manch bekannter US-Star. Ihre Fitness-Shows gehören in den Staaten zu den meist gesehenen und ihre Serie „The Biggest Loser“ schaffte es sogar als Adaption in das deutsche TV.

Ab dem 25. Januar 2013 erscheint Jillians neuestes Fitnessprogramm EXTREME SHRED – NOCH SCHNELLER SCHLANK auf DVD. Es macht Spaß, ist effektiv und formt den Körper wie versprochen, wenn man mit Ausdauer und Disziplin am Ball bleibt. Die Übungen sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene verständlich und nachvollziehbar und bringen die Zuseher in absolute Bestform.

In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert.

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