Yoga Extreme
Bei diesem Workout verbindet Jillian ihre Fitnessmethode mit der Power von Yoga zu einem Training, das selbst hartnäckige Fettpolster zum Schmelzen bringt.
Wenn du schnelle Ergebnisse sehen willst, bist du bei Jillian Michaels genau richtig! Bei diesem Workout verbindet Amerikas härteste Fitnesstrainerin ihre effiziente Fitnessmethode mit der körperformenden Power von Yoga zu einem intensiven Training, das selbst hartnäckige Fettpolster zum Schmelzen bringt.
YOGA EXTREME besteht aus zwei 30-Minuten-Workouts. Beginne mit Level 1 und gehe danach zu Level 2 über, um ein noch intensiveres Workout zu erleben für tolle Muskeln und noch schnelleres Abnehmen. Es ist nicht leicht, aber mit Jillian an deiner Seite, schaffst du das! Raff dich auf, beweg‘ dich und lass die Pfunde purzeln!
LEVEL 1 Beginne mit einem sanften Vinyasa und gehe dann über in einen Mix aus den wichtigsten Yoga-Positionen und Jillians einzigartigen Übungen. Konzentriere dich auf die Bewegungsabläufe und die Haltung und erziele so tolle Ergebnisse. Am Ende belohne dich mit einem muskelberuhigenden Stretching.
LEVEL 2 Beginne mit dem Warm-up, danach geht es energiegeladen weiter in eine Kombination aus kraftvollen Yogapositionen, um deine Balance und Ausdauer zu stärken, und dynamischen Bewegungen, die Fett und Kalorien verbrennen wie noch nie! Mit einem entspannenden Stretching beendest du dieses Workout.
