Shred

Tschüss Problemzonen! Mit dem schweißtreibenden, aber effektiven Powerprogramm der bekannten amerikanischen TV-Fitnesstrainerin Jillian Michaels purzeln die Pfunde – und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe. Das dreistufig aufgebaute Workout-Programm eignet sich für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Wer Level eins erfolgreich absolviert hat, kann weitergehen zu Level zwei und Level drei.

Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper – und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Laufzeit: 85 Minuten