Der perfekte Oberkörper

Bye-bye Problemzonen! Star-Trainerin Jillian Michaels präsentiert ein brandneues Workout speziell für die obere Körperhälfte: für einen sexy Oberkörper, muskulöse Arme und einen starken Rücken.

Wieder einmal versetzt Jillian Michaels träge Muskeln, schlaffe Haut und Fettröllchen in Angst und Schrecken. Und diesmal widmet sie sich einer ganz besonderen Problemzone: dem Oberkörper – nämlich Armen, Brust und Rücken. Allzu oft vernachlässigt, haben sie ein gezieltes Training oft bitter nötig. Dabei sind sie doch eigentlich unsere Visitenkarte: Denn nichts zieht mehr die Blicke auf sich als ein aufrechter Gang und ein gut gebauter Oberkörper. Wer also künftig mit durchtrainierten Oberarmen und gestählter Brust punkten möchte, der unterzieht sich Jillian Michaels abwechslungsreichem und wie gewohnt ungeheuer effektivem Training.

Diesmal wartet Jillian Michaels mit drei verschiedenen Workouts auf, gestaffelt nach Schwierigkeitsgraden. Jede Session dauert 30 Minuten und umfasst Warming-up, ein gezieltes, straffes Trainingsprogramm und Cool-down. Den bestmöglichen Trainingseffekt erzielt ihr, indem ihr jedes Workout zehn Tage lang durchexerziert und dann zum nächsten Level übergeht.

Wie immer eignen sich Jillian Michaels Programme für Anfänger wie Fortgeschrittene. Zusätzlich zeigen ihre unermüdlichen Mitstreiterinnen zu jedem Workout einfache und schwere Varianten.

Also – Fitnessmatte und Hanteln ausgepackt und los geht’s!

In 30 Tagen zum perfekten Oberkörper? Alles ist möglich, wenn Jillian Michaels ihre Finger im Spiel hat.

30 Tage - 3 Workouts - inklusive Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene.