100 % SHRED

Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten, gestählten Körper, an dem auch jedes noch so knappe Kleidungsstück wie angegossen sitzt? Zum Beispiel das kleine Schwarze? Doch die hehren Vorsätze sind oft schneller verflogen, als einem lieb ist. Ehe man sich’s versieht hat die innere Couch-Potato wieder das Ruder übernommen. Das böse Erwachen folgt, wenn sich große Events ankündigen – oder spätestens, wenn sich der alljährliche Strandurlaub nähert. Plötzlich wäre der Wille da, doch die Zeit ist einfach zu knapp – oder etwa nicht? Für Last-Minute-Entschlossene mit festem Ziel vor Augen hat Jillian Michaels jetzt das perfekte Programm entwickelt: Einen einwöchigen 30-Minuten-Crashkurs für morgens und abends, der dem Körper in minimaler Zeit zu maximaler Topform verhilft!

Vormittags bringt ein kleines, aber durch und durch effektives Krafttraining, das es in sich hat, den Körper wieder in Form. Und abends lässt das Kardio-Workout mit dem doppelten Nachbrenneffekt die Pfunde und Kalorien nur so purzeln – denn auch nach dem Workout läuft der Stoffwechsel noch eine ganze Zeit lang auf Hochtouren. Ein Warm-up mit dynamischen Dehnungen und Kardioelementen und ein ausklingendes Cool-down sorgen zudem für ein zielgerichtetes Training, bei dem ihr euren Körper nicht überfordert. Begleitet wird Jillian Michaels diesmal nicht nur von ihrem bewährten weiblichen Team, sondern auch von einem ihrer „Body Shred“-Toptrainer. Auch der Partner hat also keine Ausrede mehr, seine Rundungen nicht in ein muskulöses Six-Pack zu verwandeln.

Wer einen Turbogang zulegt und sich eine Woche lang wirklich reinhängt, kann auf Partys, Hochzeiten oder im knappen Bikini bald eine beneidenswerte bella figura machen!

Shred in 7 Tagen - 2 x 30 Minuten Workout für morgens und abends - in minimaler Zeit zu maximaler Topform mit dem Fitness-Crashkurs

Du willst in kürzester Zeit deinen Body in Topform bringen? Mit Jillian Michaels ist das möglich! Sie hat das perfekte Programm entwickelt, das dich ans Limit bringt - und deine überflüssigen Pfunde nur so purzeln lässt. Trainiere eine Woche lang, täglich morgens und abends, und die Ergebnisse werden dich überraschen.

Laufzeit: 2 x 30 Minuten